Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 47,30g | Białk: 63,89g | Węglo: 161,45g.
Śniadanie: Criollitas Galletitas de Agua, Emeth Mermelada, La Paulina Queso Crema Light. Lunch: Zapallito Verde, Milanesa de Ternera. Obiad: Aceite de Girasol, Tomates, Milanesa de Ternera. Przekąski/Inne: La Paulina Queso Crema Light, Emeth Mermelada , Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua, Garoto Bombones, Criollitas Galletitas de Agua. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazarena ST
|