|
Скромный полуночный ужин на ~ 110 кКал. Последствия почти трехдневного лютого загула с кучей конфет-пралине, шоколадок, мороженого, сдобы и просто всяких котлет и бутербродов выглядят как почти 60 кг. Хотя такое взвешивание - все равно что взвешивание с мешком продуктов руках, но все же. Также появился довольно сильный отек, чувствую себя с ним как последняя жиробасина, хотя головой понимаю, что это не так. Не представляю, как когда-то для меня 60 кг были успехом и легкостью, а сейчас - чувство себя-коровушки и жопы-дирижабля. Но как же люто я жрала. Не считала, но точно не меньше 7000-8000 кКал в сутки. Мне было плохо, но я утрамбовывалась, как только чуть-чуть отпускала прежняя порция, так что все дни ходила как беременная и с явным дискомфортом. На всякий случай употребляла Мезим, потому что не уверена, что поджелудка была готова к таким подвигам. В понедельник ЖКТ мстил за все. И ведь я хотела просто есть дома как нормальный человек... но теперь для меня, похоже, два варианта: либо контроль путем осознанного употребления, либо едв без границ, так как механизм естественного насыщения и остановки не функционирует. Это был интересный опыт, но не хотелось бы повторять, было плохо, несмотря на развратное удовольствие от поглощения. Теперь нужно четко соблюдать 1800-1900 кКал. Хотя на те дни, когда мой активный день длится с 5 утра и до полуночи и позже - этого маловато с учетом работы-тренировки и обильной ходьбы по разным делам или гулькам.
|
1847 kcal
|
Tłusz: 91,57g | Białk: 62,95g | Węglo: 204,15g.
Śniadanie: ВкусВилл Джем из Инжира с Цедрой Лимона, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной, Вкусвилл Сливочное Мороженое Моджи с Манго и Маракуйей, Избенка Катык Термостатный, Избенка Молоко Топленое 4%. Lunch: Mirel Торт Эстерхази. Obiad: Избенка Катык Термостатный, Нектарин, Клубника, Красные Вишни. Przekąski/Inne: Orbit Жвачка, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
 Komentarze
А с какой целью был зажорный эксперимент?
22 sie 19 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Проверить сколько наберется и сколько из этого будет жир. И нажрать сладостей до упора.
22 sie 19 przez użytkownika: Anna Alexa
|
Классный эксперимент! Главное - вкусный 🥰Тоже люблю эксперименты над собой😄Сейчас в процессе: три месяца без орехов. Хочу узнать как это влияет на ТТГ и липидный профиль. Раньше ела бразильские орехи( там селен для щитовидки) и миндаль с грецким( типа там полезные жиры). Холестерин плохой. Убрала раст жиры до чайной ложки в салат и добавила животные. Скоро пойду сдавать анализы🤣Пытливый мозг- не даёт покоя ни телу, ни кошельку!
22 sie 19 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, воу, липидный спектр шатать... да вы отчаянный игрок :D
22 sie 19 przez użytkownika: Anna Alexa
|
Ага ! Хочу проверить! Есть подозрение по прошлым анализам, что у меня с холестерином без обилия раст жиров было получше. А потом по совету врачей 😝 минимизировала жирный творожок, сметанку, майонез, мяско жирненькое и всё стало только хуже. Посмотрим, сделаем выводы. Все организмы ведь разные! И то что мне дофига лет, может ещё не показатель обезжиривать рацион?
22 sie 19 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Чувство жопы дирижабля 😂😂😂😂😂😂😂
22 sie 19 przez użytkownika: Ksenia.G
|
по поводу холестерина. моя свекровь питается очень, так скажем, чисто в плане снижения этого самого холестерина вот уже пару десятков лет. все равно не очень показатели. а я сегодня, готовясь к завтрашней сдаче своих анализов, вот на что наткнулась "дигидроэпиандростерон. гормон, вырабатываемый надпочечниками. Действительно уровень его повышает работоспособность, бодрит, увеличивает сексуальное влечение - в общем омолаживает организм. Также он обладает выраженной антиоксидантной активностью.
Но наряду с этим он может увеличивать уровень холестерина в крови, т.к. он в организме является предшественником половых гормонов, а те, в свою очередь, могут трансформироваться в некоторые фракции холестерина."
без понятия что и как там оно, просто решила поделиться))
22 sie 19 przez użytkownika: Savonus
|
Savonus А сколько лет Вашей свекрови? Может у нас с ней это возрастное?
22 sie 19 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
22 sie 19 przez użytkownika: Savonus
|
Ого! Уважаемый возраст! Нет. Я девочка ещё по сравнению с ней 😄
22 sie 19 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
22 sie 19 przez użytkownika: Savonus
|
Знакомое чувство, но у меня такое, когда знаю, что будет посиделка с алкоголем, вино/пиво, не важно. Сначала думаю, что разрешаю себе немного всего и по чуть-чуть, в итоге, нажираюсь до поросячьего визга. Пока в обратку не полезет. Извините уж за откровения, в итоге на ночь фермент, на следующий день такие страдания, газы, запоры, отеки, тяжесть, ненависть, стыд и все сопутствующие. Хочу попробовать вариант не жрать вообще во время того, когда собираюсь пить.
22 sie 19 przez użytkownika: mana.liza
|
Mana.liza, я называю это «сгорел сарай - гори и хата» :D
22 sie 19 przez użytkownika: Anna Alexa
|
Savonus, с холестерином такая беда, что очень сильны индивидуальные различия его обмена. Иногда встретишь широченную любительницу жирного и сладких булок с относительно адекватным его повышением, а потом стройного сторонника умеренного правильного питания - и с тем же уровнем.
22 sie 19 przez użytkownika: Anna Alexa
|
да-да, согласна) особенностей, факторов и нюансов куча
22 sie 19 przez użytkownika: Savonus
|
Savonus, но для подавляющего большинства все равно общие законы, исключения не так часты, потому я сторонник все же соблюдения и общих рекомендаций.
22 sie 19 przez użytkownika: Anna Alexa
|
и тут согласна)
пролистала до самого начала вашу ленту - классно, весело, интересно 🙂
23 sie 19 przez użytkownika: Savonus
|
Savonus, ого, спасибо! Очень приятен такой отзыв)
23 sie 19 przez użytkownika: Anna Alexa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|