Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 45 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 81,69g | Białk: 59,44g | Węglo: 241,00g.
Śniadanie: Jus Wortel, Kapal Api Kopi Susu, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng. Lunch: Indomie Kari Ayam. Obiad: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Pop Ice Pop Ice, Es Loli, Pisang Goreng. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ameliasafitri0610
|