Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 28,42g | Białk: 62,34g | Węglo: 97,60g.
Śniadanie: Lavazza Caffè. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Green Soybeans, Asparagus. Obiad: Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Egg. Przekąski/Inne: Ready-to-Drink Soy Milk, Plain Yogurt, Peaches. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|