Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 48,37g | Białk: 81,66g | Węglo: 140,18g.
Śniadanie: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсиновый Шербет, Рис Вареный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красный Октябрь Шоколад Аленка, Белый Хлеб, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Obiad: Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хлеб, Помидоры, Красные Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|