Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 55,19g | Białk: 111,11g | Węglo: 150,81g.
Śniadanie: Goiaba Vermelha, Kiwi, Abacate. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Melancia. Obiad: Maratá Cuscuz, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|