Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2013
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 52,39g | Białk: 98,31g | Węglo: 183,89g.
Śniadanie: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Lunch: brown rice, Deli Ham, Hellman's Mayonnaise. Obiad: Sweet Potato Fries, steamed chicken breast, Cod, Mixed Vegetables, brown rice, extra virgin olive oil, wine. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|