Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 100,02g | Białk: 153,42g | Węglo: 184,56g.
Śniadanie: Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Mlekovita Mleko 3,2%, SFD WPC Plus Protein Instant, Mrągowska Maślanka Stracciatella, Pierogi z Mięsem, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Groszek Konserwowy, Marinero Makrela Wędzona. Przekąski/Inne: Nesquik Baton (25g), Wedel Czekolada Gorzka, Activlab High Whey Protein Bar, Akardo Orzeszki Ziemne , Rolmlecz Serek Truskawkowy. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|