Dziennik Anna Alexa, 24 sie 19

Казалось бы, ерунда для несчитающего: перекусить раз фри и шариком мороженого, а потом - половинкой бургера и пирожком из Мака? А калорий... 1242 как с куста. Отсюда и все «я ем как птичка, а центнер от гормонов».
Учусь иногда отпускать контроль не впадая в крайность и есть как обычный человек, не жестко ограничивая, но и не скатываясь в зажор по принципу «сгорел сарай - гори и хата».
Сегодня я не в зажоре, мне комфортно, ничего сверхъестественного не было. Для меня доподсчетной это был бы обычный день. И в нем более 3000 кКал. Как нефиг делать.

---

1932 kcal

Tłusz: 91,73g | Białk: 48,52g | Węglo: 212,69g.   Śniadanie: Марципан. Lunch: Макдоналдс Американо, Макдоналдс Биг Мак. Obiad: Магнит Манго, Перекресток Инжир Свежий. Przekąski/Inne: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Mirel Эстерхази. więcej...