Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2019
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 91,96g | Węglo: 155,47g.
Śniadanie: Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гармония Сметана 20%. Obiad: ВкусВилл Пиво Вишневое, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Лента Пирог с Яблоками, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Kozel Пиво Светлое. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|