|
20:30:50 2800 cal 63.5 kg On and off at the gym for past couple months.
|
1832 kcal
|
Tłusz: 86,75g | Białk: 102,21g | Węglo: 173,56g.
Śniadanie: Ghee, Wheat Chapati, Paneer, Sambar, Rice Idli, Egg (Whole), Fruit, Mixed Nuts, Gold Standard Whey Protein, Chicken Breast, Milk. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|