|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 75,56g | Białk: 107,17g | Węglo: 252,43g.
Śniadanie: Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Gajar Halwa, Milk (Whole Milk), Chinese Banana. Lunch: Sabji, Chapati, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Brown Rice. Obiad: Milk (Whole Milk), Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole). Przekąski/Inne: Sugar, Milk (Whole Milk), Chinese Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Biscuit. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|