Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2019
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 65,54g | Białk: 60,84g | Węglo: 187,75g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Broa de Fubá. Lunch: Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Goiaba Vermelha, Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Goiaba Vermelha, Escarola Refogada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Coxinha. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|