Dziennik andrew.y, 25 sie 19

Читмил на 100 грамм макадамии вывел среднедневной недельный калораж ровно к желаемому, запланированный жор удался на славу, горжусь собой.

---

3612 kcal

Tłusz: 286,02g | Białk: 205,63g | Węglo: 43,67g.   Przed Śniadaniem: Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Roasted Almond Unsweetened , MusclePharm Combat 100% Casein, Le Superbe Сыр Грюер , Le Superbe Сыр Швейцарский, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Unagrande Моцарелла. Śniadanie: Семушка Макадамия, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Авокадо Авокадо, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Universal Nutrition Animal Omega, Азбука Вкуса Шампиньоны Свежие, Le Superbe Сыр Швейцарский. Drugie Śniadanie: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Przed Lunchem: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Lunch: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Семушка Макадамия, Белая Дача Салат Тоскана, Авокадо Авокадо. Przed Obiadem: Nutiva Кокосовое Масло, Белая Дача Салат Тоскана. Przekąski/Inne: Семушка Макадамия. więcej...