Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 74,51g | Białk: 67,41g | Węglo: 115,18g.
Śniadanie: Novi Cioccolato Fondente Extra, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Philadelphia Philadelphia Light, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Coop Frollini Integrali, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè. Lunch: Olive Verdi, Formaggio Feta, Fagiolini Verdi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso , Aperol Spritz, Cameo Arachidi Tostate e Salate . Przekąski/Inne: Miele, Scotti Gallette di Riso , Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|