Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 75,05g | Białk: 86,50g | Węglo: 273,47g.
Śniadanie: Rosamonte Mate Cocido, Granola, Finlandia Balance, Pan Integral, Palta Hass. Lunch: Ajo, Costillas de Cerdo, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Limonada, Costillas de Cerdo, Lucchetti Spaghetti, Pata Muslo. Przekąski/Inne: La Serenísima Queso Cremon, Dulcor Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, Pan Blanco, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas), Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Licuado de Banana. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|