Dziennik JuTAssis, 26 sie 19

Profil JuTAssis | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019

85 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg. Wciąż do stracenia: 17 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 sierpnia 2019:

994 kcal

Tłusz: 49,40g | Białk: 63,30g | Węglo: 74,04g. Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota, Panco Pão de Milho. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Vivenda do Camarão Salmão Grelhado. Obiad: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará. więcej...

2142 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...

Zyskuje 0,1 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi JuTAssis

Zobacz Pełną Historię

Dziennik JuTAssis, 26 sie 19

Skomentuj

Historia Wagi JuTAssis