Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 97,07g | Białk: 120,04g | Węglo: 137,72g.
Śniadanie: Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Яичница. Lunch: Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Obiad: Цикорий с Молоком, Капустный Салат, Минтай в Сметане. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Сахар, Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, ФЭГ Огурцы Малосольные. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gwozdikina
|