Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2019
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 15,47g | Białk: 126,37g | Węglo: 149,44g.
Śniadanie: Gourmet Esencia de Coco, Queque en taza, Nueces, Selecta Harina Multicereal, Quequito, Nescafé Tradición. Lunch: Queque en taza, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Obiad: Coppola Lentejas, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Miel, Smartbreak Snack Time Banana Toffee-Choc, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|