Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 78,48g | Białk: 132,42g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: Капустный Салат, Тушеные Овощи, Магнит Минтай Отварной, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная Картошка с Грибами, Шоколад, Щука. Obiad: Варенье, Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Творог (Обезжиренный), Пастила, Лук, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная Картошка с Грибами, РРК Щука Филе. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gwozdikina
|