Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2019
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 90,78g | Białk: 109,32g | Węglo: 228,66g.
Śniadanie: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Индилайт Шницель из Индейки, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Obiad: Чай Несладкий, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Гармония Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|