Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3029 kcal
|
Tłusz: 145,96g | Białk: 249,85g | Węglo: 175,08g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Manteiga (com Sal), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Voxx Whey 100% Pro. Przekąski/Inne: Gomets Anel de Frutas Ácidas , Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yakult Leite Fermentado, Banana-Maçã, Parmalat Leite Integral, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Peito de Frango, Ovo. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Aew menina Obrigado pela força 👍
31 sie 19 przez użytkownika: ALAN RIGO
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|