Boa noite, gente boa!
Como dever o cardápio para conseguir um emagrecimento comendo 1800cal. Não quero fazer low carb, pois sei que não levarei isto pra toda a vida. Estou tentando a paleo, so que consumo coisas pouco processadas. sou do nordeste, e comemos beiju, no rezto do país tapioca, como, com ovos, carnes, coloco alface, tomate, pepinos , e por ai vai. Estou errada, quero fazer adaptações saudáveis, pode ser?
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 40,01g | Białk: 68,52g | Węglo: 52,01g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Seara Linguiça Toscana. Obiad: Nestlé Leite em Pó Ninho, Alface, Mabel Rosquinha de Coco, Casas Pedro Gergelim Torrado, Lugen Semente de Chia, Ovo, Ovo (Inteiro). więcej...
|
stała waga
|