Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2013
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 68,52g | Białk: 72,96g | Węglo: 128,02g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Хлеб Кайзер, Сироп, Биойогурт. Lunch: Борщ, Масло Сливочное, Помидоры, Хлеб Кайзер, Кефир 3,2%. Obiad: Хлеб Кайзер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рулетики из Баклажанов Фаршированные Морковью, Луком, Зеленым Перцем и Чесноком. Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|