Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2019
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 113,52g | Węglo: 245,66g.
Śniadanie: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Yoghurt Protein+ , Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Colun Manjar, Soprole Gold Volcan de Chocolate, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso, Roast Beef. Przekąski/Inne: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Plátano, Manzanas Fuji. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|