Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2013
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2777 kcal
|
Tłusz: 123,63g | Białk: 139,49g | Węglo: 255,63g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Ginger Beer, Bechamel Sauce, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Hamburger or Hotdog Rolls. Obiad: Lite Beer, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Salticrax, Cream Cheese (Low Fat), Salt and Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Smooth Peanut Butter, Butter (Salted), Olde Cape Brown Seed Bread. więcej...
|
|
3749 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 15 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|