Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 75,28g | Węglo: 90,69g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Ovo Mal Cozido, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mal Cozido, Mexerica, Ragazzo Pepino Japonês, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pullman Pão de Forma, Queijo Cheddar. Obiad: Ovo Mal Cozido, Mexerica. Przekąski/Inne: 3 Corações Café Extra Forte. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jackelynedecor
|