Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 50,40g | Białk: 33,21g | Węglo: 155,89g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Buah Pir. Lunch: Telur Balado, Pecel, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Lengkeng, Mentimun (dengan Kulit), Pecel. Przekąski/Inne: Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit Yogurt Drink. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 14 minut, Trening Kondycyjny - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosliana.nuralam
|