Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2665 kcal
|
Tłusz: 73,65g | Białk: 172,71g | Węglo: 321,30g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kaufland Pomidor, Chleb Razowy, Nestlé Płatki Chocapic, SFD WPC Plus Protein Instant , Mleko (Mleko), Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Mango, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron Ryżowy (Ugotowany). Obiad: Nestlé Chocapic, Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Piątnica Skyr Pitny Wanilia. Przekąski/Inne: Banan, Akardo Orzeszki Ziemne , Nestlé Chocapic, Mlekpol Maślanka Stracciatella, Prozis Melty 60G, Goplana Czekolada Gorzka, Crownfield Baton Musli Czekolada. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|