|
пп десерт из хлебцов - можно на завтрак или перекус
|
993 kcal
|
Tłusz: 29,72g | Białk: 58,60g | Węglo: 132,59g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Bonfesto Рикотта Лайт, Арбуз, Яблоко Зеленое, Гречка с Кефиром. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Кефиром, Кавказский Долгожитель Мацони, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Салат из Капусты и Огурца, Кубанский Молочник Сметана 20%, Лента Тунец Натуральный, Коломенское Лаваш, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Редис, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Кефир 1%. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, аеробика - 30 minut, Odkurzanie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 58 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|