Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2013
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3146 kcal
|
Tłusz: 145,05g | Białk: 92,02g | Węglo: 383,95g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Банан, Биойогурт, Кефир 3,2%, Сироп. Lunch: Мёд, Чай, Обычные Блины, Цельное Молоко. Obiad: Пломбир ГОСТ, Жареные Бананы, Чай, Хлеб Кайзер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат из Помидоров, Огурцов, Редиса и Сладкого Перца с Оливковым Маслом. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|