Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 59,94g | Białk: 122,73g | Węglo: 425,11g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хлеб Донской, Сыр Российский, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Макфа Вермишель, Чай, ВкусВилл Печенье Овсяное. Obiad: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белевские Сладости Зефир Детский, Арбуз, Чай. Przekąski/Inne: VPLab Nutrition Platinum Casein. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|