Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2013
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 18,91g | Białk: 164,34g | Węglo: 83,61g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Sweet Potato . Obiad: 2% Milk Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Crust. Przekąski/Inne: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Builder's Bar - Chocolate Mint, Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|