Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
YAP22
Dziennik
03 wrz 19
Dziennik YAP22, 03 wrz 19
Profil YAP22
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Sarapan pagi ini sebelum aerobic jam 10 nnti. Semangaattt💪🏻💪🏻
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 września 2019:
987 kcal
Tłusz: 34,04g | Białk: 55,55g | Węglo: 121,71g.
Śniadanie:
100% Whole Wheat Bread, Hero Mixed Fruits Jam/Selai, Tong Tji Green Tea Jasmine, Banana.
Lunch:
Tong Tji Green Tea Jasmine, Vegetable Spring Roll.
Obiad:
Nasi Putih, Fried Tofu , Vegetarian Stew.
więcej...
2017 kcal
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
29 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
makan selai boleh yaa
02 wrz 19 przez użytkownika:
Mamae Double H
boleh in aja
02 wrz 19 przez użytkownika:
chuchu5
😂😂
02 wrz 19 przez użytkownika:
chuchu5
Boleh dong makan selai, asal diitung aja kalorinya. 1 sdt = 15g = 37 kal😉
03 wrz 19 przez użytkownika:
YAP22
masih lebih rendah selai ya kak,saya dong demennya pakai selai kacang😄lebih tinggi lg kalorinya😅
03 wrz 19 przez użytkownika:
silvainu
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi YAP22
Zobacz Pełną Historię