Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
597 kcal
|
Tłusz: 18,45g | Białk: 34,40g | Węglo: 76,75g.
Śniadanie: Pepaya, Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|