Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 83,88g | Białk: 61,96g | Węglo: 180,37g.
Śniadanie: Air, Taro Taro Net (20g), Cimory Fresh Milk Banana, Air. Lunch: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Gulung tanpa Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Air, Gado Gado, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih, Air. Obiad: NU Green Tea Green Tea, Garuda Pilus, Garuda Kacang Atom, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Air, Rujak. Przekąski/Inne: Air, Rotiboy Mexican Bun. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Cardio - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|