Dziennik rosliana.nuralam, 04 wrz 19

Profil rosliana.nuralam | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2019:

1025 kcal

Tłusz: 19,71g | Białk: 27,99g | Węglo: 185,84g. Śniadanie: Kacang Arab, Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Lunch: Cilok. Obiad: Ayam Nugget Rendah Lemak, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Yoforia Yogurt (200ml). więcej...

1874 kcal

Ćwiczenie: squats ringan - 17 minut, Trening Kondycyjny - 13 minut, HIIT - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

45 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ini gimana cara buatnya kak😅

04 wrz 19 przez użytkownika: Endah Juniarti

Sagu di siram air panas.. rebus.. di tambah sambel kacang.. tambah kecap deh..

04 wrz 19 przez użytkownika: rosliana.nuralam

ohh kirain ini cilok hhe 😂😂

04 wrz 19 przez użytkownika: chichi67

kalau input cilok kalorinya gede banget ya kak? tapi kalau baso tanpa daging lumayan kalorinya gak gede² banget

04 wrz 19 przez użytkownika: naresty

Tp ini bukan bakso.. pure sagu.. 😀

04 wrz 19 przez użytkownika: rosliana.nuralam

Tp ini bukan bakso.. pure sagu.. 😀

04 wrz 19 przez użytkownika: rosliana.nuralam

mirip cilok rangu😀😀

04 wrz 19 przez użytkownika: juni utami

Estimasinya brp kalori kak? Kayaknya enak deeh😍

05 wrz 19 przez użytkownika: maizera

Mantap bgt.. pembuatan sekitar 6ons.. karna makan brg2 4 org.. kalo bagi rata perkiraan 150 grm.. aku input aja sesuai yg ada 150=399 kalori.. kacangnya jg g begitu banyak..

05 wrz 19 przez użytkownika: rosliana.nuralam


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi rosliana.nuralam

Zobacz Pełną Historię

Dziennik rosliana.nuralam, 04 wrz 19

Skomentuj

Historia Wagi rosliana.nuralam