Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 62,53g | Białk: 116,26g | Węglo: 184,48g.
Śniadanie: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kiwi, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Lindt Crema Cacao Fondente. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Eridanous Feta, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Polpette di tonno, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Maremundi Anelli di Totano Atlantico, Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche in Salamoia, Cetriolo (senza Buccia), Wasa Fit. Przekąski/Inne: Yulty Gelato Proteico al Fior di Latte, Perugina Nero Sfoglie 70%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|