Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2019
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 89,51g | Białk: 176,58g | Węglo: 228,80g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Яичница, Овощное Рагу. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Конфета, Куриные Фрикадельки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Запеченная или Жареная Камбала, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу, Оладьи из Кабачков. Obiad: Огородников Икра Кабачковая, Яичный Белок, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Щи с Курицей, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Przekąski/Inne: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Цикорий с Молоком, Творог 5%, Злагода Брынза 30%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Помидоры. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 35 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prasowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gwozdikina
|