Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 28,29g | Białk: 36,08g | Węglo: 151,97g.
Śniadanie: Ayam Sambail Ijo, Buah Anggur, Lengkeng, Nasi Putih, Lapis Kanji Lapis Kanji, Urap, Rujak, Lemon. Lunch: Semangka, Puding Vanila, Tempe Goreng. Obiad: Chicken Nugget, Bolu Ketan Hitam, Mangga, Dada Ayam, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosliana.nuralam
|