Dziennik miangelita, 07 wrz 19

Profil miangelita | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

500 gr steamed white egg 🥚

Zobacz Kalendarz Diety, 07 września 2019:

1083 kcal

Tłusz: 41,28g | Białk: 39,39g | Węglo: 133,32g. Lunch: Nasi Putih, Saus Keju, Saus Barbekyu, KFC Dada Ayam. Obiad: Nasi Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alfamart Teh Sosro Celup , Ellenka Fiber Creme. więcej...

28 zwolenników Wsparcie

Komentarze

tips dietnya dong ka aku dri 68 mau nurunin susah ka :(

06 wrz 19 przez użytkownika: Mulia Sari

@mulia sari: coba hitung ulang angka BMR n TDEE km di tdeecalculator.com.. Makan diatas BMR tp dibwh TDEE.. konsisten aja n rajin input apapun yg dimakan n diminum di app fatsecrets. Jgn trlalu strict jg, sesekali boleh libur diet pas liburan keluar kota atau pas hari minggu, asal jgn ugal2an jg makannya ky org balas dendam

07 wrz 19 przez użytkownika: miangelita

Gak paham ka gimana gunainnya??

07 wrz 19 przez użytkownika: Mulia Sari

Di bagian kolom catatan harian kan ada jurnal makan pagi, makan siang, makan malam n cemilan.. Input aja tuh makanan nya satu2 di tiap makan.. Ketik pencarian ntar keluar kan tuh makanan apa yg dicari

07 wrz 19 przez użytkownika: miangelita

Kog kyk lontong ya 🤣

07 wrz 19 przez użytkownika: thessalccs

Kuning telur nya dikemanaiin?

07 wrz 19 przez użytkownika: Caramelade

setengah kilo ya kak😂

07 wrz 19 przez użytkownika: dyaksaa

putih telur banyak yg jual dipasar bentukny kyk lontong

07 wrz 19 przez użytkownika: wiwikrani

setiap 100g putih telur matang kalorinya52 .proteiny 10,86 g

07 wrz 19 przez użytkownika: wiwikrani

Ini ceritanya kuning telurnya mmg sy pisahin buat bikin cake, putih telurnya sy wadahin pk kantong plastik es trs dikukus, stlh mateng bru dipotong2.. Jd bentuknya ky lontong hehehe

07 wrz 19 przez użytkownika: miangelita

Historia Wagi miangelita

Zobacz Pełną Historię