Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2555 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 91,94g | Węglo: 448,11g.
Śniadanie: Üzüm, Cappy Karışık Meyve Suyu, Susamlı Simit. Lunch: Marul, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Sardalya, Kırmızı Erik, İncir, Fuse Tea Şeftali, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Obiad: Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Pişmiş Midye, Midye Dolma, Karisik Tost. więcej...
|
|
4041 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|