Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 100,71g | Węglo: 278,80g.
Śniadanie: So Good Chicken Nugget Original, Susu (Susu Murni), Jus Jeruk Nipis, Botok, Nasi Putih. Lunch: Acar Mentimun Asam, Opor Ayam, Nasi Putih, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi (Bubuk Instan). Obiad: Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Bakso Ayam, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Przekąski/Inne: Telur Rebus Lunak, Jeruk, Mangga, Susu (Susu Murni), Kopi (Bubuk Instan), Gula Pasir. więcej...
|
Traci 39,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|