Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 155,40g | Białk: 39,50g | Węglo: 110,11g.
Śniadanie: Lemon, Soyjoy Fruit Soy Banana. Lunch: Rujak, Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Obiad: Kwetiau Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kwetiau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Vegeta Scrubber, Tempe Goreng, Campina Hula Hula Jagung. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Seks - 15 minut, HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosliana.nuralam
|