Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 162,10g | Białk: 93,08g | Węglo: 49,23g.
Śniadanie: Brie Mont-Laurier, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Café. Lunch: Krispy Kernels Noix Mélangées Deluxe 50% Cajou, Roma Pepperoni, Concombre (avec Peau), Oeuf à la Coque. Obiad: Maple Leaf Natural Bacon, Oignons Rouges, No Name Fromage Cheddar Fort, Boeuf Haché, Tomates Cerises, Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB). Przekąski/Inne: Wholly Guacamole Organic Minis, Krispy Kernels Noix Mélangées Deluxe 50% Cajou. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|