Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 148,30g | Węglo: 206,00g.
Śniadanie: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Азу из Говядины, Помидоры, Чай, Рис Вареный. Lunch: Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Оладьи из Кабачков, Огородников Икра Кабачковая, Подлива, Помидоры, Азу из Говядины, Гороховая Каша. Obiad: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебец, Майонез, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Лук, Помидоры. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Варенье, Кефир 2,5%, Рис Вареный, Петрушка, Вологодское Льняное Масло, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Малина, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
3226 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gwozdikina
|