Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 57,99g | Białk: 149,59g | Węglo: 143,28g.
Śniadanie: Premier Protein Chocolate Caramel, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Obiad: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Steinhaus Chinmi Gemüse, Zimt, Walnüsse, Leinsamen, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mein Q Fitness Quark Vanille, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|