|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 97,30g | Węglo: 233,24g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Lider Leite UHT Integral, União Açúcar Refinado, Qualitá Milho Verde em Conserva, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Kisabor Massa para Tapioca . Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Canela, Milho em Espiga com Manteiga. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 12 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DéboraGomes
|