Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2019
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 71,94g | Białk: 151,69g | Węglo: 169,89g.
Śniadanie: Мармелад, Помидоры, Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Добряна Сыр Король Артур 50%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Подлива, Рис Вареный, Помидоры, Куриная Грудка. Obiad: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Варенье, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Лук, Помидоры, Сметана. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебец, Огородников Икра Кабачковая, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Гороховая Каша. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gwozdikina
|