|
9/10午餐🥣紫米飯、滷肉、炒豆芽菜、蒸蛋、冬瓜湯～^_^
|
971 kcal
|
Tłusz: 25,66g | Białk: 54,65g | Węglo: 133,49g.
Śniadanie: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果. Lunch: 冬瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 蒸蛋. Obiad: 蒸南瓜, 香菇. Przekąski/Inne: Swiss Miss 即溶可可粉, 馬可先生 黃金亞麻玄米雜糧吐司. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|